10 עצות לחיים טובים

אוהד אזרחי

(נכתב לבקשת "ערוץ החיים הטובים". בעקבות הסדרה "התחדשות" 2004)

  1. להביט כל יום לשמיים לפחות פעם אחת ולהיזכר במרחב הפתוח. לנשום אל מול השמיים ולהרחיב את בית החזה.
  2. לדבר עם האלהים, להתפלל, לא מהסידור אלא בשפה מדוברת, פשוט לשפוך את הלב לפני השכינה הכי באמת, על כל מה שקורה לי בחיים, על הלבטים ועל השמחות ועל הצער. לא להסתיר דבר. לדבר מהלב, ולהסכים גם לקבל תשובות.
  3. כשמדברים עם מישהו – לא לפחד ליצור קשר עין, ולחייך אליו או אליה. זה משנה מיד את כל אווירת השיחה.
  4. כמה פעמים ביום לשים לב לנשימה, ולנשום במלאות ובקלות. להודות על החיים שבתוכנו – "כל הנשמה תהלל יה"…
  5. כל יום עלול להיות יומנו האחרון עלי אדמות. לכן חשוב לשים לב מה הייתי רוצה לעשות ביומי האחרון ואיך הייתי רוצה להתנהג בו עם הסובבים אותי, ולתת לזה להשפיע על התנהגותי ועל מעשי במשך היום.
  6. לחפש בכנות גמורה מהי המתנה שאני יכול לתת לעולם, ולתת אותה כל יום הכי טוב שאני רק יכול לתת; לתת ללא שיור. כשנותנים כך זה גורם להתחדשות עצומה של כל כחות החיים.
  7. אם אינני יודע מהי המתנה הייחודית שלי לעולם – כדאי לעצור כל פעילות אחרת ולהקדיש זמן איכותי לשאלה הזו ממש. ולבקש עזרה.
  8. לא לרדוף אחרי מותרות כי הן ממש לא מועילות לנו, ובעצם מרחיקות אותנו מעצמנו האמיתי. בדברים הפשוטים נמצא סוד הקסם של החיים: לגעת באדמה, לנשום אויר, לשתות מים ולהתחמם באש. בדברים הפשוטים יש הרבה שמחה, ורדיפת מותרות גורמת לעצב וחוסר סיפוק מתמיד.
  9. לקחת יום אחד בשבוע שלא עובדים בו ולא עושים בו תכניות ולא דואגים ליום המחר. יום שמוקדש לאהבה ולעונג ולפשטות. במסורת העברית קוראים לזה – יום שבת. זוהי תזכורת שאפשר לחיות גם אחרת, בקדושה, בכיף, באהבה ובאינטימיות.
  10. לשים לב לכל אברי הגוף, להסתכל עליהם אחד אחד בבוקר (במקלחת למשל) ולומר להם "בוקר טוב רגל, מה שלומך הבוקר? בוקר טוב בטן יקרה, אני מקווה שיהיה לנו יום טוב ביחד…" וכן הלאה, ולא לשכוח שום איבר בגוף כי כולם אהובים וכולם יקרים וכולם משרתים אותנו ללא הפוגה. אם נתיחס אליהם באהבה הם יחזירו לנו אהבה. ככה זה.